便秘的治疗方法办法主要通过饮食和运动来进行调整。多食用蔬菜水果,多喝水。多运动。适当的做一些腹部的按摩。必要时可以用益生菌来进行调整。
改善生活起居饮食习惯:多饮水,多食含纤维素高的蔬菜,每日一到两个水果,适当运动,不熬夜,饮食规律。