问题分析:这样的情况最好的办法是做点牵引按摩,或是做点针灸治疗。意见建议:平时要注意多锻炼身体,多做点引体向上、跑步等运动。
睡觉的时候注意建议仰卧或侧卧,不可俯卧。床铺应选用木条状板床和优质的弹性好的席梦思床垫。情况严重的话,您可以自己买点布洛芬、强筋松、消炎痛联合治疗。