病情分析: 您好,其实肉松的人很好减肥,但也容易发胖,最重要的是减肥后的保持和松弛的皮肤锻炼紧实意见建议:早晨:吃鸡蛋和豆浆或者无糖面包无糖酸奶;
中午:别吃得太杂,可以吃肉类,最好水煮,但是别配蔬菜,比如吃牛肉,那么就吃饱其他的都别吃,之后每天换着吃,但午餐要在下午两点前吃完。
晚餐:黄瓜,苹果水分大的糖低的最好