病情分析: 建议平时应适当锻炼身体,注意饮食和睡眠,避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物,保持大便通畅。要好好休息,多喝水,同时吃些维生素C,多锻炼身体,在气候变化的时候,要注意增减衣服,保持室内空气新鲜。