您好!根据您所说的情况,用诺和力或白泌达减肥吗?建议不要使用这个方法,以免引起副作用。建议您可以健康减肥,要健康饮食,但可以注意主食的过多摄入,同时注意避免高糖,高脂,淀粉类的过多摄入,还可以进行运动,如跑步等,但一定要有运动量,并要坚持。