高血糖高血脂应该注意什么

适当节制饮食首先要使热量代谢达到负平衡.成人每日需摄取三千卡热量.每日饮食所含的热量应以接近或略低于此标准为宜.少食高糖食品，多选用富含不饱和脂肪酸的植物油.膳食中的胆固醇几乎全部来自动物源性食物，其中以禽卵，动物脑髓，内脏中胆固醇最丰富，炸鸡腿，三明治等含胆固醇也较多，应少吃或不吃.而一些蔬菜象诸如柚子，酸枣，刺梨，香蕉，柑桔，山楂等种类的水果具有调整血脂代谢，延缓动脉硬化的保健作用。