您的情况在中医上来讲是体内湿气重造成的,可能与您长期呆在空调下有很大关系的,您平时最好是吹点自然风,少吹空调。湿气重的话,可以平时自己在家里用红豆和薏仁去熬成粥来吃,并且这样做坚持一段时间,去湿效果还是很不错的。