首先是应该健康饮食,按时吃饭,积极锻炼,加强身体素质提升性激素水平,延长勃起时间。其次,包皮过长就需要环切手术治疗,龟头敏感度偏高的话短期内可以用一些麻醉类喷剂来改善,长期的话,要考虑背神经阻断手术。
最后是心理因素,需要心理调节,放松心情平常心对待。