考虑肾虚的可能性比较大,应该及早去医院使用温水泡脚,每天大概是需要20分钟的时间,尤其要注意不要有太多的活动压力,因为活动量比较多的情况下,是会引起脚底板酸痛等问题。
睡觉之前进行热敷的话,很有可能印象的睡眠质量,适当的不是哄一些肾气,适当的锻炼身体,增强个人的免疫力。这段时间最好进行肾脏的保护,多吃对岸补肾的食品,多喝点枸杞泡的茶。