血压高饮食应该低盐低脂的饮食,180的高压已经不算是偏高的情况了。你这个年纪要引起高度重视,建议你保持心态平衡,千万不要激动,避免引起一些心脑血管疾病,另外建议你一定要服用药物,比如复方利血平等等,保健品可以选择蜂胶