你好先生,根据您的描述建议您最好到中医院让中医通过诊脉确诊,您的情况有可能是肾阴虚导致的或者是气虚所致。首先要从饮食及睡眠调节,忌辛辣刺激的食物。
建议平常可以多吃一些六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、大补阴等补肾阴的药物,或者是补中益气丸另外食补也是很好的办法,例如,用桑葚子、枸杞煮粥,也有不错的效果。
祝你生活愉快