您好根据叙述考虑与平时缺乏运动及近日运动量过大有直接关系,建议您注意休息建议平时注意均衡营养,荤素搭配,每天保持适当的运动,保证足够的睡眠,保持好心情以上是对“剧烈运动一段时间之后腿发软怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!