您好,你这个可能是饮食不当或者受凉等因素导致的肠道功能紊乱引起的腹泻呕吐指导意见建议你可以口服利君沙和香砂养胃丸来调理一下,饮食上吃一些流质容易消化的食物,不要吃油腻的食物,给肠胃一个调节的时间,一般需要2~3天才会好转