怎样减肥最有效减肚子和大腿

你好,长斑一般与肝肾虚弱或气滞血瘀有关也与遗传有关。建议找中医辨证用中药治疗,还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪；科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。祝您健康

你好，根据你的情况分析，你这种是雀斑和妊娠斑情况，生完孩子之后会有一些色素沉着，以及紫外线的照射也会导致。建议你这种情况一般需要做几次的激光祛斑，可以治疗，平时要做好防晒，不要受到紫外线照射，规律作息，避免劳累，注意健康

根据你说的情况嘴巴周围和鼻子两侧血管较多，发黄可能是贫血所引起的，但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。

你好烫伤后需要暴露,不必包扎.如有水泡形成可用消毒针筒抽吸或剪个小孔放出水液即可如水泡已破则用消毒棉球拭干,以保持干燥,不能使水液积聚成块,要注意创面清洁和干燥,建议局部碘伏消毒后涂抹美宝烫伤膏.一般710天痊愈口服抗生素阿莫西林消炎预防感染.忌辛辣刺激性食物.如果创面红肿疼痛加剧需要到医院加重可能是感染或烫伤较深有感染可在医生指导下进行治疗,以免增加不必要的痛苦。

丰胸的话建议你采用食疗和理疗的方法比较好，不过一定要坚持才能成功的。可以吃一些丰胸的海鲜食物，像是猪脚、鸡脚、植物筋蹄、海参　每晚临睡前热敷两侧乳房5–10分钟，再用手掌由左　至右按摩乳房周围20–30次，坚持按摩2–3个月能见效，这样的话会有不错的效果的。

纹唇术又称漂唇术，它是采用文刺的方法，刺破的皮肤，用文色液来改变唇部的明暗关系勾画唇线及唇着色，以达到纠正和美化唇部的效果。它是一种创伤型的永久文饰，具有不会被水和一般物质所溶解的特点，可以省去每天涂口红的麻烦，而且不会因游泳、出汗等问题而破坏妆容。嘴唇是面部最活跃的部分，一个美丽的唇型，对整个五官的美化起着非常重要的作用。通过漂唇既勾勒出永不褪色的唇线又涂上了永不褪色的口红，始终给人一个红唇迷人的形象，因此受到众多女性的青眯。文唇术的手术费用大概在800-1500元之间，为了术后效果能够长久保持，根据需要可进行一至三次文饰。

建议你健康减肥。通过饮食来减肥。以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会胖的那种体形，试过三日苹果餐，青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法，不过都没有明显的作用。但是用了这几个方法后，感觉效果不错哦！希望对你也有效！要注意少吃多餐，而且一定要做到“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少”一、如果你受得了姜的味道的话，可以喝姜茶水。生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。材料：红茶一包（绿茶也可以）去皮生姜五片蜂蜜适量做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好有个空姐就是喝这个减肥的哦，一个星期就瘦了五公斤啊！希望对你也有用啊！小建议：建议你每次饭前喝碗汤或者水也行，这样在吃饭的时候你有饱的感觉就会吃得少了，而且吃饭时要细嚼慢咽。饭后最好站立半个小时，以免脂肪堆积在小肚子，形成小肚腩！二、做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。这是体育专业人士教授的，只要坚持此运动，半个月内，就可以见效。不过先声明，没有毅力的人不要尝试了，因为真的很痛苦。腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：（一、）热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。（二、）平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。（三、）揉捏腹部“躯赶”脂肪。有道是“七分运动，三分揉捏”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。早晚各一次，早上要刚刚起床时做，晚上临睡前做。坚持一个月，一定有显著的效果的。

您好，要是您想丰胸的话，最好适当的加强营养的摄入，至于一些丰胸产品的话，还是不建议，副作用大，会影响月经内分泌失调等情况，效果也是很难保证的。指导意见建议可以多喝木瓜炖奶，其他的营养物质。同时您可以把两只手的手心对手心，然后移到胸前，这时候就是一个拜佛的姿势，这时候您可以两只手互相用力，这时候您就会感觉到胸部在用力，您每天坚持20分钟以上，会有不错的效果。希望我的回答可以帮到您

你这样的情况是很麻烦的，在你的隐私部位纹身，目前出现了这样的情况是并发感染。建议你要行抗感染治疗，如果不及时治疗是会引起溃烂的。建议你及早的去正规医院行详细的查体以明确，给以正确的治疗。

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。指导意见建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持