这位朋友您好,像您这么长的烟龄,戒起来是有难度的。烟瘾不仅是身体上的瘾,更是心理上的瘾。所以,戒起来才会这么难的。
您一天抽两包烟,的确对身体伤害挺大的,尽量戒掉是最好的,一般要完全戒烟半年以上,肺功能才会恢复的指导意见您可以试着没几天减少吸烟的量,比如这几天一天抽了2包,那么下面的几天就一天35支,再过几天,就每天30支…逐步的减少另外在抽的时候,不要把每支烟都抽的精光,抽个三分之二就行了,因为越到最后,毒害越大的