近视眼物理方法如下: 1、绿色对眼睛有好处,多看看草坪树林;2、眼睛要与书、电脑、电视保持一定距离;3、电脑、电视亮度不宜太高;
4、不要躺着看书;5、平时用眼一小时就做眼保健操看看远处休息十分钟;6、不用脏手揉眼睛,擦脸的毛巾不要混用防止传染病;
7、胡萝卜含维生素B对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲 8、近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物。
食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、羊肉、牛肉等肉类、肝类等含锌和铬较多,可适量增加。补锌最好服用蛋白锌,如新稀宝片。