问题分析:你好,很高兴为你解答问题。血压和心率都是正常的呢,请问你有什么症状和体征呢?意见建议:建议多喝水,多吃新鲜蔬菜水果富含维生素C可提高免疫力,避免辛辣酸甜等刺激性饮食,避免过度劳累、熬夜及情绪波动,适量运动。