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医生回答
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舌根发硬：是肝出现问题了.主要是上火造成的.平时应多喝水如何预防颈椎病?1,彻底纠正“高枕无忧”的错误观点.选择通透性强,符合生理弯曲,高度适中的枕头十分重要.建议采用根据生理弯曲设计的药枕,既可帮助恢复和保持生理弯曲,又可将治疗保健带入到休息时间,做到治疗,休息两不误；
2,避免用太软的床垫,防止长时间使颈椎处于非生理弯曲；3,每当低头或伏案工作时间过长,应抬头远视数分钟,并按摩头颈十分钟,头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动,及时消除疲劳；
4,离不开电脑的话,最好调整显示器位置和座椅高度,使眼光平视或稍仰视态.5,注意保暖,防止空调病和感冒 学动物练颈椎 不少电脑族患有不同程度的颈椎不适.瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服,更健康. 1.鸵鸟式 ：双腿分开与肩同宽,俯身,把手放在脚心下面,吸气的时候抬头,呼气的时候缓慢放松. 2.鱼式 ：平躺,吸气时将身体弓起,头部和臀部支撑身体,背部形成一个孔；
双膝回蜷交叉,手掌在头顶合拢或者双臂相交互握肘关节.呼气时身体缓慢放松,平躺. 3.乌龟式：双膝打开,身体坐直,小腿回蜷至大腿根部；
上身前倾,手掌打开,在吸气的时候带动颈椎,下巴上扬.呼气的时候,下颌靠近胸部,运动的重点在颈部.一段时间后,如果情况得不到改善的话,就要考虑如何治疗了。
