病情分析: 你好,你这样的症状出现的原因主要还是和你平时的坐姿有关,由于坐姿的不规则,所以,肌肉平时受到的压力也不一样,至于你的气息不够,可能是肺活量不是很大,是可以训练的意见建议:建议1.每天慢跑40分钟,游泳,吹气球都是有效的方法。
2.深吸一口气,憋住,看能憋多久,每天会有进步。3.深吸一口气,从牙缝里发出“呲”声,让气息慢慢地吐出来,看能坚持多久