你好,根据你的描述,初步考虑你处于亚健康状态,建议你保持平和心态,培养良好的人际关系和社会支持系统,合理安排工作和作息时间,劳逸结合,避免过度疲劳,熬夜等。
必要时到正规医院中医科进行辨证施治,中药调理。