睡觉的时候总是出现腰酸背痛,无法入睡的症状,有可能是和白天看孩子等比较劳累,腰肌劳损等有关系。可以多做做局部热敷,按摩等治疗,减少活动,多休息。
平时要多注意休息和适当的运动,不要吃生冷辛辣的食物,要多吃蔬菜水果之类的东西。