为什么我运动20对分钟后就很困啊

您好，生活中，失眠或者有多梦的现象非常常见，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。在药物治疗方面，中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。若是症状比较严重，可以适当使用安眠药，这个建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。

湿热证的辩证要点的于“苔黄、小便黄，在此基础上。只要见到“口苦、肋胀、脉弦数”等其中任何一症，即可辩证为“肝胆湿热

气候是癫痫病的诱因重要因素，在癫痫病的发病中起到举足轻重的作用，气候骤然变化能够引起患者机体的不适应，中医把它叫作外邪。当突然的寒冷，暑热侵入患者体内时，容易出现一系列症状，诱发发作。

你好,对这脑供血不足来说，首先，应加强体育锻炼，运动是增强全身血液循环、改善脑供血不足的有效方法，如散步、慢跑、打太极拳等。其次，可采用中医药治疗，指导意见中医根据患者不同的情况辩证为肾虚、血瘀、痰湿等证型，而采用不同的中药进行调理，可收到满意疗效。另外，服用脉通、银杏叶片、养血清脑颗粒等药，也有一定的辅助作用。如果仍不能使脑供血不足的症状得到改善，一定要找专科医生进行调治

您好，建议您睡前放轻松，不宜吃得过饱，饭后可以适当的散散步，可以喝点安眠补脑口服液益气滋肾，养心安神。用于心肾两虚所致的失眠多梦，健忘，头昏头痛，心慌。口服，一次10毫升，一日3次；或临睡前服20～30毫升。注意忌烟、酒及辛辣、油腻食物。希望能帮到您

你这个是刺激到胃的粘膜了的情况的，导致你胃痛的问题的，所以你也是需要多注意你也是需要及时去控制的才可以的，不然你这个情况影响比较大，奥美拉唑可以治疗以上是对“药吃太久胃不舒服可以吃雷贝拉唑钠肠溶片吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据您的情况，您这个需要考虑的就是局部的甲床病变的！我们临床首先需要考虑的就是外科修复甲床的，还有就是这个可以通过修复指甲缓解临床症状！

晚上老是睡不好很可能是一种睡眠障碍，睡眠障碍已经是危害我们人类健康的第三位疾病，仅次于各种恶性肿瘤和脑血管意外，平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼。

主要有发热、或者局部皮肤有发红、发肿的情况，比较严重的，有可能会出现过敏反应。目前打预防针后注意观察用药后的反应，注意保暖，避免受凉，尽量不要剧烈的运动，这样就会减少这种不良反应的发生的。

产后是比较虚弱的，因为一般正常生产后都会有几天不适的。要注意休息，别吃冰凉的东西，别受凉，这个在不出血后就可以吃一些补气血的药物，调理一下身体就可以的。吃些小米粥，软面条之类的。满月后多吃瘦肉，禽蛋类补充营养。尽量少吃辣的食品产后护理对产妇对有着非常重要的作用。主要以养血，补血，排瘀，排毒，利水，去恶露，补肾健脾等方案进行恢复子宫功能，产后清淡饮食，食用容易消化的食物为主。可以多喝鱼汤，肉汤。