建议:得了股骨头坏死吃什么可以补一下为了更好地使乳制品中的钙、磷成分吸收,应该每天在食用乳制品的同时,经常'晒太阳,保证每日'晒太阳'1小时左右,这样会收到更好的效果。
牛奶在加热时需不断搅拌,防止磷酸钙沉积下来,造成钙、磷的损失;牛奶与含有植酸、草酸及食物纤维的食物同时食入时会降低钙的吸收,故牛奶不与菠菜同食,也不可与浓茶一起喝。
为了进一步增加牛奶中钙、磷的吸收,可在牛奶中加入维生素A、维生素D成为'复合奶。或在普通牛奶中加入鱼肝油(含大量维生素A和维生素D)或加服维生素A、维生素D,也可促进钙、磷等的吸收。