吃什么东西瘦腿?

节食减肥也是通过减少热量摄入达到减肥目的,但节食减肥中有两个问题不能避免,一个是饥饿感,一个是营养不良.饥饿感是人体的生理本能,跟本能的饥饿感对抗是很不明智的.对抗成功会使人失去对事物的兴趣而形成厌食症,厌食症是很难治愈的,10%的厌食症会最终导致死亡.对抗不成功则会形成暴食症,典型的表现就是食欲大开,对所有的食物都会照单全收,从而让体重快速反弹.统计的结果也证明,与同龄人相比,采用节食减肥的人超重的危险高出3倍,发生暴食的行为高出6倍!因为节食的同时也会减少其他营养素的摄入,因此节食减肥的人很容易造成营养不良,形成脱发,皮肤干枯,骨质疏松甚至不孕不育等.健康减肥方面的可以了解下上海拜伦斯维,通过拜伦斯维奶昔代餐既可以避免饥饿感,又能为身体提供全面均衡的营养,减肥的同时保证身体健康。