病情分析: 你好,根据你的描述,你这个情况建议你可以找中医大夫调理一下,中医辨证考虑你应该属于肾阴阳两虚的情况,不是单纯的阴虚,因为你还有腹泻、犯困的情况,所以除了肾虚外还有脾肾阳虚,脾虚湿气盛的情况,中医整体调理应该效果不错。
意见建议:平时多吃红枣养血,多吃黑色补肾的食物,比如黑芝麻、黑豆等,加强锻炼,多吃素食,少吃肉,平时可以用山药、莲子、薏苡仁煮粥喝,祝你康复!