指导意见:你好,看了你说的情况。腰部酸痛考虑是腰肌劳损或者是椎间盘突出。结合你的检查结果确定是腰间盘突出。这个一般都是保守治疗。
妞推拿配合理疗,平时多锻炼,增强腰背部力量,在家里多做,平板支撑,燕儿飞,桥式运动。一般的情况下,慢慢都会恢复的。
这段时间不要剧烈活动。注意休养。如果我的回答对你有帮助的话,麻烦帮我评价一下。