根据你的描述,你患有外伤引起的软组织损伤引起的红肿疼痛的症状建议,你可以口服三七伤药片进行治疗,配合云南白药气雾剂进行喷洒治疗,用热水袋进行热敷以上是对“脚软组织损伤,拍片了骨头没事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!