你这种情况,有可能是人进入老年阶段后睡眠的生理性变化。建议再观察一段时间,同时注意做到以下几点:一是坚持比较规律的作息习惯;
二是夜间卧床时间控制在7小时内,白天中午卧床半小时,如果能入睡,则只睡“一觉,其他时间不卧床;三是坚持适当的文体娱乐活动。