健康指导:您好,睡眠不足,营养不良,精神因素等都是可导致掉发增多的,只要每天的掉发量不超过100根的话,就不认定为脱发,也就不必太担心了,但建议日常还是宜注意多休息,不要过于劳累,且饮食上宜适量的多食用些豆类,坚果,新鲜的蔬菜水果等食物。