你好,母乳的话妈妈多吃一些蛋白含量高的食物提高奶水质量,如蛋类,奶类,坚果类食物等。另外方便的话给宝宝化验一下微量元素,根据宝宝体内的钙,铁,锌含量适当补补。
以上是对“三个月女宝宝体重和身高不达标怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!