心脏不好的人,要少吃容易对心脏产生负担的蛋白和高胆固醇食物。应多吃些对心脏有好处的核桃,苹果,西红柿,海带,木耳,杏仁,花生,芹菜,糙米,菠菜,洋葱,燕麦,茄子,全麦,蒜头,鹅肉,鸭肉,豆制品,鱼类和含不饱和脂肪的花生油,橄榄油等食物。