到现在那么晚了为什么我还是睡不着呢？

问题分析：可以一天吃的，而且身体里有一定量的Vd储备是会促进钙的吸收与利用，但是建议在早晨服用完ad后一天内尽量直接晒太阳半小时以上以促进皮肤合成Vd3，Vd3是促进钙吸收的重要维生素。意见建议：建议每个月给宝宝检查一下血液营养素浓度，各项营养素不是多了就好，过量也会引起毒性反应，影响宝宝的正常发育，钙过量会导致其他多种矿物质的吸收障碍，并且会导致骨骼发育异常，Va或Vd过量会造成血脂升高，从而增加心、肺、肾、肝脏的负担。所以营养素的补充需要建立在体检后确认身体缺乏的前提上。