你好,根据以上简单描述,月经提前或推迟7天左右属于正常。目前已经推迟4天,伴有腰痛、腹痛及乳房胀痛多考虑月经应该是要来了。
建议如果超过7天,月经不来最好去医院做尿HCG等检查,有无怀孕情况。建议近期不吃生冷、辛辣刺激食物;心情放松,不能过度紧张。
注意多休息,可以局部热敷。