容易上火，手脚冰凉是阴虚还是阳虚呢

。您这是典型的阳虚的寒性体质，比如说您口重、手脚冰凉，爱上火，这都是再典型不过的阳虚、阳气不足的体质表现。您这个“上火”也正是因为阳气不足所导致，上火属于“虚火，简单给您讲一下原理，因为您阳气不足，寒邪很容易侵入体内，侵占少腹丹田的真火之位，导致少火之气上炎而形成虚火，治宜祛散寒邪，补益脾肾阳气。

故而，您在饮食上注意一定不要再喝茶，尤其绿茶、花茶，水果先少吃，尤其不要吃苹果了，负责任地说，苹果会把您越吃越糟糕。

饮食要清淡，不要吃得太咸，要少吃辣椒。平时多喝一点热水。晚上一定不要熬夜，十一点前一定要睡觉。以上几点是根本。中药可以先以四逆汤治，五付至七付。

您曾经的不良习惯如不吃饭、吃减肥药都是大伤脾胃的。一定要彻底改过这些不良习惯。看中医的话，现今庸医太多，如果他诊治之后以“滋阴”的方法来治的话，劝您就不要治了，这是我的忠告。

平时上火不要用绿豆汤、牛黄等清火，可用生姜切片加大枣煮水，加红糖来喝。