经常叹气是怎么了

中医上称经常叹气为“善太息”,是肝气郁结的表现,叹息本身没什么大碍,但应该多注意缓解压力才是!指导意见叹气是心情无奈,烦闷,悲伤时的一种表现,上述心理,情绪状态显然是一种负面的状态.应该说人人都不可避免地经历负面情绪,当出现负面情绪的时候,通过叹气等形式把不良情绪表现,发泄出来有利于起到调节心情的作用,从这个意义上说叹气有积极的意义.但是如果经常性叹气,频繁叹气就另当别论了.这是因为,经常性频繁叹气本身说明心情经常,频繁地出于不良状态,是不健康的标志,同时叹气会对心情起到一种暗示作用,即一叹气就提示了你现在心情不好,你也通过叹气这种方式默认或者接受了自己的不良心理状态,从而不采取其他策略去克服,阻止不良情绪的出现.一旦形成习惯性叹气,就会出现一种可能你不是因为心情不好才叹气,而是因为叹气而心情不好.这就是很严重的不良影响了。