建议:长斑主要是有内分泌失调引起的、首先去医院检查激素水平后调理同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E、可达到祛斑的作用.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿、对防止祛斑有较好的作用、平时饮食中多补充维生素A、E等营养素、它们有抗机体氧化和淡斑作用