1先捏起小腿上一块肉肉(别怕痛啊,爱美要付出代价嘀)如果肉肉看上去是一块一块的微微突起,说明你是脂肪型小腿,那么平时没事就拍打赘肉,打到微红,要多余30分钟2如果你的肉肉不突起,但是看上去或感觉有些肿胀,说明你是水肿型小腿,要用手按摩(就是用手从下往上刮,再按小腿穴位,找不到穴位就每处地方都按按),也要30分钟左右