病情分析: 你好,这种情况最好少吃花生而且最好避免花生油,血粘度高要减少油炸食物、高糖食物、高盐食物的摄入,增加新鲜蔬菜、水果等富含膳食纤维食物的摄入,膳食纤维能减少肠道对胆固醇的吸收,减少肥肉、动物内脏等高胆固醇、高脂肪的食物摄入,控制烹调油用量,鸡蛋一般每天不要超过2个意见建议:有条件的可以减少猪肉摄入,适当增加鱼类、鱿鱼等海产品的摄入,因为海产品脂肪中多为多不饱和脂肪酸,能加速胆固醇代谢。
多饮水,每天最少8杯水,以保证血液流动性。从生活上,增加运动量,尤其是有氧运动。有氧运动能改善心肺功能,加速血液循环,增强血细胞的携氧能力,增加耐力。