你好,综合你的情况,一般摘除宫内节育环的时间是月经后3-7天,但不能有性生活。有性生活以后再摘除节育环,有造成宫腔内感染的可能。
月经后的第三天是在安全范围内的,乳沟你的月经周期不短,是不用服用避孕药物的。摘除节育环后需要避孕半年再考虑怀孕的事情,做到优生优育。