你的描述症状可能是乳腺增生,多与内分泌调节失调,精神情绪有关,最好去医院两腺科进一步检查诊治。建议乳腺彩超检查,清淡低脂饮食,忌辛辣刺激食物,胸罩托起乳房,注意乳房清洁卫生,按摩热敷,热透理疗,保持大便通畅,口服乳安胶囊,逍遥丸,乳癖消活血化瘀,3-6个月复查。