是可以吃的,因为薏米就是中药里的薏苡仁,主要是还可以进行药用的,一般是具有渗湿健脾,除痹的功效的,还可以具有降血糖,增强个人的免疫力的情况的。
平时应该注意饮食健康的,尤其是应该吃点低糖的低热量的食物的,适当的运动也是有必要的。