月子里哭了好几次先在眼疼能制吗

你好：方法一：个人经验，有很多种方法。早上起床后空腹两小时一般都会有便意，喝点淡盐水也可以。也可以空腹喝牛奶，不过这样会拉希。顺时针按摩肚子也有帮助。还有就是每天可以定时定点去厕所，不管有没有便意都蹲会，时间长了很有帮助。方法二：选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。将橘皮洗净，切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次1汤匙，每日服3次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。每天早晨起床洗漱完毕后，空腹饮1杯盐开水（温度自行掌握，以温吞的为好），对肠胃有清洗作用，尤其对习惯性便秘有特效。适当的运动锻炼可以加强腹肌收缩力，促进胃肠蠕动和增加排便动力。因此早上起来可以散步、慢跑、做体操，如果实在没有时间，可在办公室里多做半蹲动作，也可以锻炼腹肌张力，弥补运动不足。