月经不调的原因有很多,比如血瘀、血虚、血热等,你可以去中医那里看看,确定你究竟是属于哪一种,以便于对症治疗。你可以用山楂和红糖熬水喝,每天至少一次,坚持一周,看看有没有效果。
平时可以多吃一些豆制品如豆浆、豆腐。可以调节女性的内分泌。不要熬夜,最好每天在晚上11点之前睡觉,因为子时是女性休息最重要的时间。
注意保暖,不要受凉。