你好!肌肉酸胀酸痛可能与活动后肌肉乳酸堆积有关系。建议多休息,首先,不要担心,乳酸不会在你体内赖着不走。其次,再告诉你一个好消息,乳酸代谢的非常快。
可以尝试以下方法,最有效的办法是进行15分钟的慢跑。然后按摩洗个热水澡。