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患者提问
晚上睡觉老是醒来,睡不踏实
今年感觉老是睡觉说不踏实。老是醒来,一夜都醒几次,睡眠不好。:需要医生帮助提供远程诊断:睡眠不好的原因及解决办法,神经衰弱要怎么办
提问时间:2020-03-01 17:39
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
有很多人睡眠浅的问题,涉及到入睡困难、多梦、早醒、白天困乏等问题。指导意见建议睡前放松半小时至1小时。可以听音乐、洗热水澡、看小说、看电视。
睡前不要太兴奋、紧张。
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