病情分析:考虑是手淫造成肾虚了。及时戒除手淫、平时可以多做户外活动,这个需要积极的补肾,可以用六味地黄丸,金贵气肾丸等药物来补肾的意见建议:建议在以后的生活中每天坚持跑跑步,多运动运动,不要吃辛辣的食物,多吃鸡蛋,动物的肾脏 。