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患者提问
在家如何通过饮食和锻炼减掉啤酒肚
如何在家里面通过哪方面饮食和运动减掉啤酒肚
提问时间:2020-05-04 17:19
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
饮食方面:每餐不要吃太饱,早餐一定要吃,可以晚餐少吃一点,吃一些蔬菜和水果,每餐不要吃太饱。运动方面:可以做一些有氧运动,如慢跑、游泳,坚持每天慢跑半个小时,两方面结合效果会比较好
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