问题分析:你好,这些对于减肥是有帮助的,经常吃这类食物,可以保持肠道顺畅,体内毒素能够及时排出体外。意见建议:但是只是进行饮食控制的话,那么减肥效果是不会很好的,需要多进行体育锻炼的,每天应该锻炼半小时左右的。