问题分析:你好,运动量增大可以促进钙质的吸收,增强骨质的硬度,所以运动过后要注意补充营养,包括钙离子等等。意见建议:对于你目前的情况,进一步进行相关调整,慢慢的进行相关改善,不用担心你目前的身体状态,身体处于青春期,保持营养和运动量适度。