健康指导:您好,可以每天喝的,红豆性平味甘,具有清热解毒、健脾益胃的作用,多吃不会上火,花生含有丰富的不饱和脂肪酸,具有增强记忆的作用,花生四烯酸具有降低胆固醇的效果,黑豆味甘性平,具有高蛋白、低热量的特性,是有名的黑色食品,可以促进铁元素吸收。